INDIVIDUALŪS PILATES UŽSIĖMIMAI

Pilates – tai sąmoningo, kūną tausojančio ir stiprinančio judesio užsiėmimai, kuriuose daug dėmesio skiriama kvėpavimui, giliųjų raumenų stiprinimui, viso kūno išilgėjimui, pusiausvyros gerinimui, taisyklingai laikysenai, lankstumo didinimui.

Individualios Pilates treniruotės yra laikas apie Tave. Pirmojo susitikimo metu susipažinsime, atliksiu kūno testavimą ir turėsi pirmąją įvadinę treniruotę. Vėlesniuose užsiėmimuose pratimai parenkami pagal įvadinės treniruotės metu atlikto kūno testavimo rezultatus, kad judėtumei taip, kaip geriausia Tavo kūnui - pamažu ir kryptingai.

Individualiuose Pilates užsiėmimuose:
- po atlikto testavimo pratimai treniruotei parenkami atsižvelgiant į kiekvieno kūno poreikius ir asmeninius tikslus
- visas dėmesys ir laikas skiriamas Tau
- užsiėmimą pradedame nuo lengvesnių Pilates pratimų, kuriais formuojame taisyklingo judesio įgūdį
- siūlomos pratimų variacijos, jei tą dieną kūnas dar nėra pasiruošęs sudėtingesnei pratimo versijai
- reguliariai lankant užsiėmimus pokyčiai vyksta greičiau

Užsiėmimų trukmė - 1 val.
Užsiėmimo laikas derinamas asmenine žinute individualiai.

Pradėk savo judesio kelionę DABAR.